202, 2017

#1 Meine Vorbereitung auf die EM in Split/CRO

#1 Meine Vorbereitung auf die EM in Split/CRO   Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. Mein erster Höhepunkt im Sportjahr 2017 werden die Europameisterschaften der Männer und Frauen in Split sein. Aufgrund einer kleinen, aber nicht zu unterschätzenden Reizung im Schultereckgelenk, begann meine Vorbereitung etwas anders als geplant. Zu [...]

2901, 2017

Meine Meinung zum NIKE Romaleos 3

Meine Meinung zum NIKE Romaleos 3  Wichtige Info vorweg: Ich bekomme kein Geld von NIKE für das Verfassen dieses Berichtes. Er spiegelt meine ganz subjektive aber unvoreingenommene Meinung wider. Nach 5 Jahren hat NIKE nun einen neuen Gewichtheberschuh präsentiert. Der NIKE Romaleos 3. Mein erster Eindruck ist sehr gut, [...]

1101, 2017

5.11 Tactical Rush 72 Backpack – Der ideale Begleiter für mein Training?

Der 5.11 Tactical Rush 72 Backpack, der ideale Begleiter für mein Training? Wichtige Info vorweg: Ich habe mir den Rucksack selbst gekauft und auch den stolzen Preis von 180 Euro selbst bezahlt. Mal ganz ehrlich, wer kennt sie nicht – Die große typische Umhängetasche. Man hat einen großen Stauraum [...]

801, 2017

Mobilität bei der Kniebeuge

So optimierst du deine Beweglichkeit für eine bessere Kniebeuge Hallo Freunde des gepflegten Leistungssports! Wir werden häufig gefragt, was die besten Vorbereitungsübungen, oder Mobility-Übungen für die Kniebeuge sind. Wie in vielen Bereichen des Kraftsports gibt es auch hier nicht DIE ultimative Antwort. Stattdessen  gibt es viele Übungen, die jeder zur [...]

2412, 2016

Meine Erfahrung mit „fit taste“

Meine Erfahrung mit "fit taste"  Wichtige Info vorweg: Ich bekomme kein Geld von fit taste für das Verfassen dieses Berichtes. Er spiegelt meine ganz subjektive aber unvoreingenommene Meinung wider. Aber fangen wir von vorne an. Was macht man, wenn man keine Zeit zum Kochen hat, zu faul zum Einkaufen [...]

2112, 2016

Kniebeugen die Basics

Kniebeugen die Basics Hallo Freunde des gepflegten Kraftsports! Ich freue mich euch heute eine der effektivsten Kraftübungen vorstellen und näherbringen zu dürfen: Die Kniebeuge. Die Kniebeuge, das dynamische Hinhocken und Aufstehen – eine Bewegung die wir im Laufe der Zeit verlernen. Die tiefe Hocke stellt für ein Kleinkind aufgrund der [...]

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